Hjelp til å endre kosthold skjer enten individuelt og/eller i gruppe i forbindelse med helsesamtaler, temabaserte samlinger eller kurset «Bra mat for bedre helse» .
- Bra Mat for bedre helse: Et inspirasjonskurs der målet er å få mer kunnskap og bevissthet rundt matvaner og matvarevalg. Kursinnholdet er basert på de nasjonale kostrådene, og temaer som gjennomgås på kurset er blant annet:
- Karbohydrater, kostfiber, protein og fett
- Vitaminer, mineraler, salt og vann
- Matvaresammensetting og varedeklarasjoner
- Regelmessige måltider, porsjonsstørrelser og praktisk matlagning
