Veiledning i snus- og røykeslutt kan foregå individuelt og/eller i gruppe. Veiledning i gruppe foregår i form av snus- og røykesluttkurset «Tobakksfri».
- Tobakksfri: Snus- og røykesluttkurset er basert på prinsipper for motiverende intervju. Antall gruppemøter kan variere mellom seks og ti. Kurset er lagt opp med en felles sluttdato, og på en måte som muliggjør at deltakerne kan dele erfaringer og støtte hverandre under forberedelsene og i etterkant av sluttdatoen.
Temaer som gjennomgås på kurset er blant annet:
- Motivasjon for å slutte og sluttdato
- Praktiske og mentale forberedelser
- Effektive tiltak for å håndtere snus-/røyke-sug
- Strategier for å holde deg tobakksfri
